मनको शांत करने के लिए करें ये योगासन

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मनको शांत करने के लिए करें ये योगासन आज के समय पर योग आसन करना काफी ज्यादा पर 1 साल की बन गया है । अगर किसी को अपने वजन घटाना हो तो भी योग करता है किसी को मन शांत फरमाए तो बीएफ करता है । तो हमारे मन कभी भी काफी संचालित होता रहता है तो हमको मन शांत करने के लिए योगासन जरूर करना चाहिए ।

अनुलोम विलोम
योगासन आपको अपने मन को शांत करने के लिए काफी ज्यादा बढ़िया साबित हो सकता है । और आपको शरीर को का
फी बढ़िया सुकून मिलेगा साथ मे आपका दिमाग का तेज काफी ज्यादा बढ़ाया था और आपका मंत्री शांत होगा और शरीर में एक अलग सा ऊर्जा आएगा ।

ॐ शब्द का उच्चारण
ओम शब्द अपने आप में ही काफी बढ़िया शब्द है जिससे हम रोज सुबह पास में तक इससे उच्चारण करते हैं । तो हमारे मन को काफ़ी शांति मिल सकता है और हमारे मन की एकाग्रता को एक करता है साथ में हमारा मूड भी फ्रेश हो जाता है ।

सुखासन
एक ऐसा आसन है जो कि सभी लोग करते हैं । साथ में इस आसन करने से हमारा मन मस्तिष्क को और दिमाग को आराम मिलता है । जिसका जिक्र आप लोग टिफिन ने सारे पुराणों में धार्मिक ग्रंथ में पा सकते हैं जिसका फायदा भी काफी ज्यादा बताया गया है ।


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