जरूरत से ज्यादा सोने से हो सकता है ए खतरा ! जान लो

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मानव शरीर के लिए सोना एक बहुत महत्वपूर्ण चीज होता है क्योंकि अगर आप नहीं सोते हैं । तो उस वक्त आपको नींद के मारे काफी सारे हेल्थ प्रॉब्लम भी आ सकते हैं । इसीलिए सोना भी चाहिए ठीक टाइम पर सोना चाहिए । और ठीक टाइम पर उठना चाहिए । अगर हम लोग जरूरत से ज्यादा सोते हैं । तो उससे भी साइड इफ़ेक्ट करता है । जैसे कि आप अगर 6/7 घंटे से ज्यादा सोते हैं तो उसको आप मेंटन रख सकते हैं ।

मानव शरीर में सोने के लिए काफी अच्छा इफेक्ट भी करता है । इसी तरह अगर आप ज्यादा सोते हैं तो मोर्टालिटी और कार्दिवसकुलर रॉक होने का ज्यादा संभावना होता है अगर आप ज्यादा सोते हैं । तो आपको हृदय खाट के प्रॉब्लम भी आ सकता है । और ज्यादा सोने से क्या क्या खतरा हो सकता है । साथ में क्या-क्या नुकसान होता है अगर ज्यादा सोते हैं ।

डिप्रेशन
अगर कोई भी अच्छा 7 घंटे से ज्यादा सोता है तो उसको डिस प्रेशन के संभावनाएं ज्यादा हो सकता है । और अधिक सोने से मानव शरीर के संतुलन में भी काफी खराब इफ़ेक्ट करता है और अधिक सोने से आपको बचना चाहिए ।

वजन बढ़ना
गर कोई भी अधिक होता है यानी कि 6/7 घंटे से अधिक सोता है तो उसका मोटा पन होने का चांस का भी ज्यादा होता है । साथ में नॉर्मल आदमी से ज्यादा सोने वाला आदमी 20% तक का ज्यादा मोटा होने का संभावना है ।


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